in

İnsülin Dengesi Nasıl Sağlanır?

Şeker hastalığı tanısı konan hastaların ilk sorduğu sorulardan biri olan “insülin dengesi nasıl sağlanır”, aslında tamamen doğru beslenme ile ilgili bir konudur. İnsülin dengesi nasıl sağlanır sorusu, kan şekerinin ani düşüş ve yükselmelerden korunmasına yönelik uygulamalarla cevaplanır.

Kan şekerinizin ani şekilde düşmesine neden olan da, yanlış beslenme ile kan şekerinin ani yükselmesine neden olacak gıdalar tüketmektir çünkü kan şekeriniz ne kadar hızla yükselirse, aynı hızla da düşecektir. İnsülin dengesi nasıl sağlanır sorusuna, öğün aralarını uzatmadan ve doğru besinleri yemeği alışkanlık haline getirerek şeklinde kısa bir cevap verilebilir. Buna göre 3 ana öğün yenilmesi gerektiği gibi, günlük yemek alışkanlıklarına en az 2 tane de ara öğün de dahil edilmelidir. Böylece uzun süre aç kalarak kan şekerinin aşırı derecede düşmesi önlenir ve yemekle birlikte bu şekerin aniden yükselmesi engellenerek insülin dengesi korunmuş olunur.

Avatar

Tarafından Desi Metre

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kazein üretim aşaması nasıl?

Aslanlar Hakkında İlginç Bilgiler