in

EFT Terapisi Nedir

Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT), gerginliği azaltmak ve daha derin bir zihin-beden bağlantısını artırmak için vücudun etrafında bulunan enerji meridyenlerinın uç noktalarının yakınında gezinmeyi içeren bir yardım tekniğidir. EFT, 10’dan fazla ülkede, 60’dan fazla araştırmacı tarafından araştırılmış ve sonuçları, 20’den fazla hakemli dergi içerisinde yayınlanmıştır. EFT ile ilgili en iyi şeylerden biri, herhangi bir yerde, herhangi bir zamanda, herhangi bir ekipman, ilaç veya takviyeyi kullanmadan hızlı bir şekilde yapılabilmesidir. EFT, ne tür belirtileri yönetmeye veya önlemeye yardımcı olabilir?

• Uyku kalitesini artırmaya yardımcı olmak
• Kısa süreli veya kronik stresin azaltılmak
• Gerilim başağrılarını azaltmak
• Depresyon ve kaygı gibi duygusal sorunlarla baş etmek
• Atletik performansı, odaklanma ve koordinasyonu artırmak
• Yorgunluğu azaltmak ve enerji düzeylerini artırmak
• Kas gerginliğini ve eklem ağrısını azaltmak

EFT Tekniği Nasıl Çalışır
Duygusal Özgürlük Tekniği, vücudun her yerinde çalışan enerji devrelerine odaklandığı için, Akupresür veya Akupunktur gibi Geleneksel Çin Tıbbı uygulamaları ile ortak şeyleri vardır. Bu enerji devrelerine meridyenler denir ve görülememekte veya ölçülmemesine rağmen, birçok kişi var olduğuna ve güçlü etkilere sahip olduğuna inanmaktadır. Zihin-beden iyileştirme tekniklerinin, vücuda enerji akışını doğrudan sağlığı teşvik edecek şekilde yönlendirdiğine inanılmaktadır. Duygusal Özgürlük Tekniği ile fiziksel ve duygusal iyileşmeyi teşvik etmek için vücudunuzdaki belirli enerji meridyenlerinin son noktalarına dokunmak gerekir. EFT’yi akupresürden veya diğer doğu yaklaşımlarından farklı kılan şey, fiziki hastalıklardan ve enerji sistemlerinden çok odaklanmasından, stres ve duygusal sorunlara katkıda bulunan düşünce süreçlerine de dikkat çekmektedir. EFT süreci, enerji meridyenine baskısını pozitif doğrulamaları dile getirmesini ile birleştiriyor. Bu şekilde, EFT terapisi doğu tıbbı yaklaşımını daha geleneksel Batı psikoterapileri ile kombine eder.

Tarafından Desi Metre

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) Nedir

Temel EFT Terapisi Nasıl uygulanır