in

Baş ağrısını doğal yollarla geçirmek mümkün mü?

Yorgunluk, stres, gürültü, uykusuzluk, migren veya sinüzit gibi nedenlerle ortaya çıkabilen baş ağrıları kişinin gündelik yaşamını epey zorlayacak kadar şiddetli hale gelebilir. Sürekli tekrar eden ağır baş ağrıları için doktor incelemesinden geçmeniz gerekebilir. Burada, arada bir başımıza gelebilen baş ağrılarına karşı evde neler yapabileceğimizle ilgili birkaç püf noktasından söz etmek istiyoruz:

⦁ Baş ağrılarına karşı şakaklara ve alın bölgesine hafif masaj yapmak yararlı olabilir.
⦁ Yanlış veya rahatsız oturmaktan kaynaklı ağrılar için boyun ve omurgaları çalıştıracak hafif egzersizler deneyebilirsiniz.
⦁ Yürüyüş yapmak bazı durumlarda hafif baş ağrılarına iyi gelecektir.⦁ Yürüyüş yapmak bazı durumlarda hafif baş ağrılarına iyi gelecektir.
⦁ Aşırıya kaçmamak kaydıyla melisa çayı, lavanta çayı baş ağrılarını hafifletebilir.
⦁ Yeşil çay bazı baş ağrılarına karşı etkilidir.
⦁ Ağrı kesicileri bilinçsiz ve aşırı bir şekilde kullanmamalısınız.

Eğer baş ağrınız uzun saatler geçmesine rağmen bir türlü bitmiyorsa kesinlikle en yakında yer alan sağlık kuruluşuna giderek muayene olmalı ve hekiminizin önerilerini dinleyerek verdiği ilaçları kullanmalısınız.

Avatar

Tarafından Desi Metre

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayak kokusundan nasıl kurtuluruz?

Sağlıklı olmanın 10 kuralı